Постійно не вистачає сил? Медики назвали одну з найпоширеніших причин

Постійна втома не завжди є наслідком стресу чи перевантаження на роботі. Медики наголошують, що одним із найпоширеніших чинників хронічного занепаду сил є дефіцит заліза, однак у деяких випадках цей симптом може сигналізувати і про серйозні захворювання, які потребують діагностики.

Фахівці звертають увагу, що регулярна слабкість і відчуття виснаження можуть мати десятки різних причин. Водночас серед найбільш поширених медики називають саме дефіцит заліза, який часто розвивається поступово й тривалий час може залишатися непоміченим.

Залізо необхідне організму не лише для утворення гемоглобіну, а й для забезпечення клітин енергією. За його нестачі тканини отримують менше кисню, а вироблення енергії погіршується. Саме тому людина може відчувати постійну втому, зниження працездатності, запаморочення, задишку під час фізичних навантажень або труднощі з концентрацією уваги навіть без розвитку вираженої анемії.

Разом із тим лікарі наголошують, що хронічна втома не є специфічним симптомом лише дефіциту заліза. Вона також може бути пов’язана з порушеннями сну, депресією, захворюваннями щитоподібної залози, серцево-судинної чи дихальної систем, цукровим діабетом, хронічними інфекціями або іншими захворюваннями. У рідкісних випадках постійний занепад сил може бути одним із ранніх проявів онкологічних процесів.

Фахівці також звертають увагу на вплив способу життя. Недосипання, незбалансоване харчування, малорухливість, надмірні фізичні навантаження, тривалий стрес або сезонне зменшення тривалості світлового дня також можуть викликати відчуття постійної втоми. У деяких людей причиною може бути депресія, яка не завжди супроводжується пригніченим настроєм, а проявляється насамперед фізичним виснаженням.

Медики радять не намагатися самостійно лікувати втому препаратами заліза. Перш ніж розпочинати прийом будь-яких добавок, необхідно встановити причину симптомів за допомогою лікаря та лабораторних досліджень. Зазвичай для цього призначають загальний аналіз крові та визначення рівня феритину — показника запасів заліза в організмі.

Якщо ж слабкість не минає протягом кількох тижнів, посилюється або супроводжується різкою втратою ваги, задишкою, болем у грудях, підвищенням температури чи іншими тривожними симптомами, лікарі рекомендують не відкладати звернення до сімейного лікаря. Саме комплексне обстеження дозволяє виявити справжню причину хронічної втоми та своєчасно розпочати лікування.