Постоянно не хватает сил? Медики назвали одну из самых распространенных причин

Постоянная усталость не всегда есть следствие стресса или перегрузки на работе. Медики отмечают, что одним из наиболее распространенных факторов хронического упадка сил является дефицит железа, однако в некоторых случаях этот симптом может сигнализировать и о серьезных заболеваниях, требующих диагностики.

Специалисты обращают внимание, что регулярная слабость и ощущение истощения могут иметь десятки разных причин. В то же время среди наиболее распространенных медики называют именно дефицит железа, который часто развивается постепенно и долго может оставаться незамеченным.

Железо необходимо организму не только для образования гемоглобина, но и для обеспечения клеток энергией. При его недостатке ткани получают меньше кислорода, а выработка энергии ухудшается. Именно поэтому человек может испытывать постоянную усталость, понижение работоспособности, головокружение, одышку во время физических нагрузок или трудности с концентрацией внимания даже без развития выраженной анемии.

Вместе с тем врачи отмечают, что хроническая усталость не является специфическим симптомом только дефицита железа. Она также может быть связана с нарушениями сна, депрессией, заболеваниями щитовидной железы, сердечно-сосудистой или дыхательной систем, сахарным диабетом, хроническими инфекциями или другими заболеваниями. В редких случаях постоянный упадок сил может являться одним из ранних проявлений онкологических процессов.

Специалисты также обращают внимание на влияние образа жизни. Недосыпание, несбалансированное питание, малоподвижность, чрезмерные физические нагрузки, длительный стресс или сезонное уменьшение продолжительности светового дня могут вызвать ощущение постоянной усталости. У некоторых людей причиной может быть депрессия, которая не всегда сопровождается угнетенным настроением, а проявляется прежде всего физическим истощением.

Медики советуют не пытаться самостоятельно лечить усталость препаратами железа. Прежде чем приступать к приему любых добавок, необходимо установить причину симптомов с помощью врача и лабораторных исследований. Обычно для этого назначают общий анализ крови и определение уровня ферритина – показателя запасов железа в организме.

Если же слабость не проходит в течение нескольких недель, усиливается или сопровождается резкой потерей веса, одышкой, болью в груди, повышением температуры или другими тревожными симптомами, врачи рекомендуют не откладывать обращение к семейному врачу. Самое комплексное обследование позволяет выявить истинную причину хронической усталости и своевременно начать лечение.