Названо один інгредієнт, який зробить чай максимально корисним для здоров’я

Фахівці з харчування назвали один із найдоступніших інгредієнтів, який може зробити звичайний чай значно кориснішим для організму. Йдеться про корицю – популярну спецію, яка містить низку біологічно активних речовин і має потенційні переваги для здоров’я.

За даними Organic Facts, чай із корицею може сприяти регуляції рівня цукру в крові. Деякі дослідження показали, що регулярне вживання кориці пов’язане зі зниженням показників глюкози та покращенням чутливості організму до інсуліну.

Експерти також вважають, що кориця може допомагати у контролі ваги. Існують дані, які свідчать, що спеція здатна впливати на обмін речовин і сприяти меншому накопиченню жирових відкладень. Крім того, зниження рівня цукру в крові та інсуліну може позитивно позначатися на процесі поступового схуднення.

Ще однією потенційною перевагою чаю з корицею є вплив на рівень холестерину. Деякі наукові роботи вказують, що регулярне вживання кориці може сприяти зниженню рівня холестерину низької щільності (ЛПНЩ), який часто називають «поганим», та підвищенню рівня холестерину високої щільності (ЛПВЩ).

На думку дослідників, підтримання здорового рівня холестерину може знизити ризик розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту.

Крім того, кориця містить сполуки з противірусними, протигрибковими та антисептичними властивостями. Саме тому чай із цією спецією нерідко рекомендують як напій для підтримки імунної системи, особливо в сезон застудних захворювань.

Водночас медики наголошують, що чай із корицею не є лікарським засобом і не може замінити призначене лікування. Найбільшу користь напій приносить як частина збалансованого харчування та здорового способу життя. Особливо обережними з надмірним вживанням кориці радять бути людям із хронічними захворюваннями печінки та тим, хто постійно приймає лікарські препарати для контролю рівня цукру в крові.