Чому імбир потрібно їсти регулярно – шість важливих причин

Знижує нудоту

Імбир пригнічує нудоту, це особливо важливо під час вагітності. Дослідження показують, що імбир може значно полегшити токсикоз. Корінь імбиру не становить загрози для майбутніх мам і є природною альтернативою для боротьби з неприємним симптомом.

Знімає запалення

Імбир містить 6-гінгерол, відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями, і завдяки цьому знімає запалення.

Полегшує біль у м’язах

Протизапальні властивості імбиру можуть зняти біль у м’язах і суглобах. Дослідження показують, що екстракт імбиру може знизити біль у колінах і зменшити симптоми артриту з мінімальними побічними ефектами.

Сприяє втраті ваги

Імбир може допомогти знизити масу тіла і поліпшити такі фактори, як резистентність до інсуліну. Це також може сприяти відчуттю ситості.

Полегшує мігрень

Ранні дослідження показують багатообіцяючі результати: імбир потенційно підвищує ефективність стандартних ліків від мігрені.

Покращує травлення

Вважається, що імбир, який історично використовується для поліпшення травлення, прискорює спорожнення шлунка. Це може принести користь людям із проблемами травлення.