Вчені назвали найкращий місяць для схуднення

Взимку люди худнуть швидше та ефективніше, ніж улітку. Такого висновку дійшли дослідники з Оксфордського університету, пише dailymail.co.uk.

Вчені поспостерігали з січня 2017 року по грудень 2018 року за 85 514 мешканцями Англії в середньому віці 65 років. Всі вони відвідували очні або онлайн-сесії, де їм пропонувалося дотримуватися здорової дієти, більше займатися спортом і худнути.

Спостереження показали, що ті, хто починав сидіти на дієті взимку, особливо у січні, втратили більше ваги, ніж ті, хто переходив на новий режим здоров’я у будь-яку іншу пору року. Їх результат був вищим на 12-30%.

Найгіршим місяцем для схуднення виявився серпень, а за ним — липень та вересень, з’ясували вчені.

У звіті також зазначено, що застосований фахівцями метод аналізу враховував те, що люди важать більше у зимові місяці та менше у літні.