Стрічка новин

Перехід на літній час: як підготувати організм до стресу

8 березня 2023, 06:00•Новини•225

Перехід на літній час відбудеться у ніч із 25 на 26 березня

  • Посилання скопійованоlink copied

Українцям порадили, як підготувати організм до неминучого стресу, щоб це не позначилося на здоров’ї та працездатності.

Незважаючи ні на що, в Україні, як і раніше, діє перехід з літнього часу на зимовий і навпаки. Тому вже за три тижні відбудеться перехід на літній час. Українцям нагадують про перехід на літній час та підготовку організму.

Українцям порадили, як підготувати організм до неминучого стресу, щоб це не позначилося на здоров’ї та працездатності.

Перехід на літній час відбудеться у ніч із 25 на 26 березня. Формально цей перехід буде здійснено о 3 годині ночі 26 березня, проте стрілки годинника можна перевести вже з вечора, перед тим, як ви лягатимете спати.

На жаль, свій внутрішній “годинний механізм” так само легко перекласти не вдасться. Перехід з одного часу в інший час пов’язаний зі стресом для людського організму. Особливо якщо йдеться про перехід із зимового часу на літнє, оскільки в цьому випадку у нас забирають цілу годину сну, переводячи стрілки хронометра на годину вперед.

  • Проте і в цьому випадку можна підготувати свій організм, щоб неминучий стрес від переходу був менш відчутним. Спосіб “лягти спати на годину раніше” малоефективний, оскільки якщо ви звикли засипати в один час, то все одно заснути на годину раніше не вдасться. А ось якщо почати готуватися до цього заздалегідь, приблизно за тиждень-два, зміщуючи графік свого сну поступово на 10-15 хвилин, то ви встигнете підготувати свій організм до нового графіку сну та неспання.
  • Крім того, з вечора перед переходом на літній час постарайтеся захистити організм від стресів (наскільки це зараз можливо), щоби якісно виспатися. Для цього не дивіться на ніч трилерів та не слухайте негативних новин. Краще послухати перед сном приємну музику і випити якийсь заспокійливий трав’яний чай.
  • Нагадаємо, звичайний чорний та зелений чай корисні не всім. Людям, схильним до безсоння, не рекомендують вживати їх перед сном.
Теги
Теги
# Огляд ринків
Зверніть увагу
У березні буде проведено перерахунок житлових субсидій
Вчора, 15:35 • Новини • Зверніть увагу
Мінфін: Державний внутрішній борг України скоротився на 15,5 млрд гривень у лютому 2025 року
Вчора, 14:11 • Новини
Великодній кошик у 2025 р. подорожчав на 17%
26 березня 2025, 17:49 • Новини
Громадяни задекларували до сплати 16 млн грн від здачі майна в оренду
26 березня 2025, 15:35 • Новини
Огляд ЗМІ
Держава заборгувала пенсіонерам майже 80 мільярдів за програними судовими справами
25 березня 2025, 13:42 • Новини • Огляд ЗМІ
Активи збанкрутілих банків стануть більш привабливими для інвесторів, – законопроєкт
25 березня 2025, 13:33 • Новини

#спецпроекти

Війна з Росією Санкції проти росії Гуманітарна допомога

TOP-stories

Дайджест судової практики з питань
військового обліку, бронювання та
мобілізації
Декларування доходів: хто і в
які терміни має подати
податкову декларацію?
Облік часток ТОВ, чорний список шахраїв
та гаряча лінія: як в Україні борються
за безпеку інвестицій
Відповідальність директорів та
топменеджерів посилюється: що змінює
новий закон?
ФОПи проти війни: українські підприємці
наповнюють бюджет швидше, ніж до 2022
року

Не пропустіть важливе!
Підписуйтесь та отримуйте дайжест новин

Щоденно чи щотижня – обираєте ви!

Думка експерта

Всі думки
Савченко Богдан
«Селепей, Волковецький і Партнери», партнер
Авторгов Андрій
приватний виконавець, к.ю.н.
Русецька Оксана
Голова Асоціації приватних виконавців України
Бажаєте стати автором borg.expert?

Матеріали за темою

Огляд ринків

Податок на нерухомість для фізичних осіб: правила, строки та відповідальність
Статті • БОРГ-review
Контролюючий орган інформує нового власника про податкові зобов'язання після отримання даних про зміну власності

Огляд ринків

50 відтінків “сірого” товару
Статті • БОРГ-review
Державна політика має бути спрямована на перенаправлення грошових потоків в бюджет у цивілізований спосіб

Огляд ринків

Легенда про Копіпастора, або авторське право в епоху штучного інтелекту
Статті • БОРГ-review
Спільнота творців не має наміру сидіти склавши руки, спостерігаючи, як Копіпастор краде та заробляє на чужих авторських правах

Огляд ринків

Юридичні поради, як витрачати криптовалюти легально
Статті • БОРГ-review
Україна належить до країн, де використання криптовалюти не забороняється, проте законодавче регулювання тільки на стадії становлення

Огляд ринків

Євген Козін з позивним «Адвокат»: «Наші воїни в боротьбі з орками працюють, наче збірна Бразилії, – завжди «забивають» на один м’яч більше…»
Статті • Війна з Росією; БОРГ-review
Наш співрозмовник – командир екіпажу БПЛА, капітан, служить у підрозділі аеророзвідки спеціального призначення "КОНДОР" Першої президентської бригади ОП "БУРЕВІЙ"

Огляд ринків

Законопроєкт щодо компенсації за знищене майно варто доопрацювати, щоб зменшити випадки корупції та шахрайства при її отриманні
Статті • БОРГ-review
В цілях надання компенсації пошкоджене або знищене майно, яке знаходиться в районі бойових дій або на окупованих територіях, прирівнюється до знищеного