Дієтолог назвала кашу, яка врятує від вікових захворювань

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла, яку кашу потрібно їсти для профілактики вікових захворювань.

За її словами, йдеться про пшоняну кашу, багату на вітаміни групи B, особливо B1 і B2.

“Це добре впливає на нервову систему, на зовнішній вигляд”, – заявила Соломатіна. Медик зазначила, що завдяки вмісту вітаміну PP вживання каші може захистити від атеросклерозу та розвитку серцево-судинних захворювань.

Говорячи про користь продукту, дієтолог додала, що у складі крупи є кальцій, калій і магній. “Кальцій відповідає за здоров’я зубів, волосся, нігтів кісткової системи, калій необхідний для нормальної роботи серцевого м’яза, а магній розслаблює судинну стінку”, – пояснила дієтолог.

Соломатіна також перерахувала тих, кому не можна їсти пшоняну кашу, незважаючи на всю її користь. Йдеться про людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та хворих на гіпотиреоз.