Самозанятые люди испытывают больше стресса, чем наемные работники – не сохраняет даже генетическая стрессоустойчивость

Переход с работы в компании на самозанятость связан с увеличением ежедневного стресса почти на четверть. При этом исследование на близнецах показало, что даже унаследованная и развитая в детстве стойкость к стрессу не защищает от него полностью. Ученые считают, что, несмотря на большую свободу в выборе занятий и времени работы, самозанятость все же увеличивает уровень стресса в жизни человека. Исследования опубликовали в статье Journal of Business Venturing.

Как измеряли уровень стресса у людей из-за смены работы?

Ученые провели две волны исследования с участием близнецов из Финляндии и США — такую ​​выборку создали для того, чтобы исключить влияние генетической стойкости к стрессу и приобретенной в результате воспитания. В первой волне исследования ученые использовали данные более 2000 финских близнецов, прошедших опрос о работе и ощущении стресса дважды с разницей в шесть лет. Так выяснилось, что переход с работы в компании на самозанятость был связан с более высоким стрессом, тогда как обратный переход не уменьшал уровень стресса в жизни человека.

Во второй волне исследователи анализировали образцы слюны 59 пар американских близнецов, в которых определяли уровень стресса кортизола. У самозанятых близнецов уровень кортизола перед сном был на 53 процента выше, чем у их братьев или сестер, работавших в компаниях. Кроме того, в течение дня уровень кортизола у них снижался не так стремительно, как у тех людей, которые работали в компаниях. Совместив данные с обеих волн исследования, ученые выяснили, что связь между стрессом и самозанятостью была опосредована большей продолжительностью рабочего дня. Так что исследователи предполагают, что нормирование рабочего дня, подобно тому, как это происходит в компаниях, может снизить стресс среди самозанятых работников.

• Стресс на работе ранее уже связывали с более высоким риском сердечных патологий, в частности фибрилляции предсердий. Но регулярные кардиотренировки смогли оградить мышей от стресса.