Кофе может спасти от диабета

1 марта 2024, 14:44Новости259

Цей матеріал також доступний українською

Рекомендуется потреблять не более 400 мг кофеина ежедневно

  • Ссылка скопированаlink copied

Десятилетиями ученые считали, что употребление кофе вредно для здоровья человека. Однако новые исследования полностью перевернули это представление. Как сообщает The washington post, оказалось, что любители кофе меньше подвержены развитию диабета 2 типа.

Согласно исследованиям, люди, которые пьют три-четыре чашечки кофе каждый день, имеют на 25% меньший риск заболеть, чем те, кто вообще не употребляет этот напиток. За каждую чашку кофе вероятность развития диабета уменьшается на 6%, но это работает только на первые шесть порций.

Однако ученые предостерегают, что возможно у любителей есть какие-то скрытые привычки, которые и вливают на нее показатель. Но есть и другие основания полагать, что польза кофе не миф. Защитный эффект против диабета сохраняется, даже если учёные учитывают эти другие образы жизни.

Эффект был выявлен в десятках исследований, в которых приняли участие более миллиона участников в Европе, Северной Америке и Азии. Это касалось женщин и мужчин, молодых и пожилых людей, курильщиков и некурящих, а также людей с ожирением и без него.

В исследованиях, отслеживавших тысячи мужчин и женщин в течение двух десятилетий, было обнаружено, что когда любители кофе увеличивали потребление кофе на дополнительную чашку или два в день, их риск диабета снижался на 11%. Но при уменьшении порций вероятность развития диабета у них выросла на 17%. При исследовании чая таких эффектов не было обнаружено.

Безусловно, кофе имеет свои минусы. Она может вызвать нарушение сна, усилить тревожность и вызвать головную боль, тошноту и другие побочные эффекты.

FDA рекомендует здоровым взрослым потреблять не более 400 мг кофеина ежедневно, что эквивалентно четырем-пяти чашкам сваренного кофе. Но даже это может быть слишком для некоторых людей.

“Если вы не пьете кофе и не получаете от него особого удовольствия, то не чувствуйте необходимости начинать. Кофе не только подбадривает — может сделать больше для вашего здоровья”, – заключают журналисты.

Не пропустите важное!
Подписывайтесь и получайте дайжест новостей

Ежедневно или еженедельно – выбираете вы!

Мнение эксперта

Хотите стать автором borg.expert?

Материалы по теме

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
путін власноруч і публічно, якщо не знищив вибудований роками імідж професійного борця з міжнародним тероризмом, то суттєво зашкодив йому

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
Серед іншого, Директива спрямована на впровадження механізмів раннього виявлення неплатоспроможності та створення умов для врегулювання заборгованості без використання процедур банкрутства

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
Преса нерідко виконує свої професійні обов’язки в небезпечних умовах, а в час війни працює ще й у смертельній небезпеці

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
Відповідно до Постанови № 380 створено Державний реєстр майна, пошкодженого та знищеного внаслідок бойових дій

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
Навіть демонтувавши одну антилюдську систему, демократичний світ має бути пильним: історія триває…

Дослідження

Статьи • БОРГ-review
Рекомендуємо надавати інформацію про недобросовісних продавців до територіальних органів Держпродспоживслужби