Зворотня дієта – новий тренд у схудненні: у чому її суть і який дає ефект

11 квітня 2024, 16:16Новини66

Этот материал также доступен на русском

Її мета – не допустити повторного набору ваги та відновити обмін речовин після низькокалорійної дієти

  • Посилання скопійованоlink copied

Люди часто сидять на дієтах, мріючи позбутися зайвої ваги. Але нерідко трапляється так, що після схуднення людина набирає навіть більше кілограмів, ніж важила до. Це відбувається через неправильне харчування.

На цей випадок і вигадана зворотна дієта. Як вона працює?

 

Зазвичай після закінчення дієти люди різко повертаються до звичного режиму харчування, починаючи їсти улюблені десерти і великі порції їжі. Звичайно, це призводить до того, що скинута вага (а іноді й додаткові кілограми) повертається. Тому стала дуже популярною зворотна дієта, яку ще називають “дієта після дієти”.

Її мета – не допустити повторного набору ваги та відновити обмін речовин після низькокалорійної дієти. Водночас режим харчування допомагає підвищити рівень енергії, який знижується під час суворих дієт, покращити настрій та концентрацію.

Метод передбачає поступове збільшення спожитих калорій. Тобто людині потрібно методично повертатися до звичайного харчування, а не йти одразу до фаст-фуду, щоб відсвяткувати схуднення.

Зворотня дієта – новий тренд у схудненні: у чому її суть і який дає ефект

Не пропустіть важливе!
Підписуйтесь та отримуйте дайжест новин

Щоденно чи щотижня – обираєте ви!

Думка експерта

Бажаєте стати автором borg.expert?

Матеріали за темою

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Фонд регулярно здійснює постачання безпілотних літальних апаратів різного призначення для українських підрозділів

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
В розумінні реєстраційного законодавства приватний будинок і земельна ділянка, на якій він розташований, — це різні об’єкти нерухомого майна

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
"СтягниБорг" автоматично формує документ згідно з вимогами закону

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Нові правила значно збільшують фінансове та трудове навантаження на фонди

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Понад 15% українців володіють криптовалютою і багато з них використовують її щодня

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Звільнення з військової служби через сімейні обставини або інші поважні причини здійснюється за наявності оригіналів документів, що підтверджують таку підставу звільнення