Огляд ЗМІ

Вчені розповіли, як позбутися хропіння

4 вересня 2023, 15:55Новини670

Этот материал также доступен на русском

Найперше вчені радять забезпечити собі повноцінний відпочинок та спати щонайменше 7 годин на добу

  • Посилання скопійованоlink copied

Вважається, що хропіння безпечне для людини — це лише вібрація повітря, яке, виходячи з легенів, натикається на різні перепони. Проте такі звуки ночами можуть дратувати партнера.

Але позбутися цієї недуги можна, вважають експерти.

Посилаючись на дослідження групи західних медиків, вони перерахували декілька правил, які допомагають позбутися хропіння.

Так, фахівці радять:

  • обмежити споживання алкоголю та снодійних,
  • спати на боці,
  • підняти верхню частину ліжка або підкладати під голову додаткову подушку,
  • контролювати свою вагу,
  • кинути палити.

Нарешті, вчені радять забезпечити собі повноцінний відпочинок та спати щонайменше 7 годин на добу.

Не пропустіть важливе!
Підписуйтесь та отримуйте дайжест новин

Щоденно чи щотижня – обираєте ви!

Думка експерта

Бажаєте стати автором borg.expert?

Матеріали за темою

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Україна належить до країн, де використання криптовалюти не забороняється, проте законодавче регулювання тільки на стадії становлення

Огляд ринків

Статті • Війна з Росією; БОРГ-review
Наш співрозмовник – командир екіпажу БПЛА, капітан, служить у підрозділі аеророзвідки спеціального призначення "КОНДОР" Першої президентської бригади ОП "БУРЕВІЙ"

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
В цілях надання компенсації пошкоджене або знищене майно, яке знаходиться в районі бойових дій або на окупованих територіях, прирівнюється до знищеного

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
У межах заходу в Лондоні були презентовані практичні концепції юридичного механізму стягнення збитків

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
Фонд регулярно здійснює постачання безпілотних літальних апаратів різного призначення для українських підрозділів

Огляд ринків

Статті • БОРГ-review
В розумінні реєстраційного законодавства приватний будинок і земельна ділянка, на якій він розташований, — це різні об’єкти нерухомого майна