Раннє користування смартфоном пов’язане з високим ризиком депресії — дослідження

Дванадцятирічні підлітки, які мають смартфони, частіше стикаються з депресією, ожирінням та нестачею сну. American Academy of Pediatrics наголошує, що раннє користування смартфоном потребує більшої уваги батьків та науковців.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Pediatrics, володіння смартфоном створює для дітей “унікальні виклики”, оскільки відкриває необмежений доступ до інформації без достатніх навичок самоконтролю. У статті зазначено, що діти, які мають смартфон, можуть не мати дисципліни, необхідної для ефективного управління його використанням.

У віці 8-12 років діти в середньому проводили перед екранами понад п’ять годин щодня, згідно з дослідженням 2021 року. Щоб оцінити вплив смартфонів, дослідники проаналізували дані 10 588 дітей із понад 20 різних місць, зібрані під час п’яти оцінювань між 2016 і 2022 роками. Така вибірка дала змогу простежити зміни поведінки та здоров’я в ранньому підлітковому віці.

Коли учасникам дослідження було 12 років, смартфон мали 64% підлітків. Серед дітей 14 років цей показник зріс до 89%, а медіанний вік отримання першого смартфона становив 11 років.

Скориговані моделі показали, що діти з телефонами мали на 30% вищу ймовірність розвитку депресії. Крім того, ризик ожиріння був вищим на 40%, а недостатнього сну – на 60% порівняно з однолітками без смартфонів. При цьому автори наголосили, що дослідження не доводить повноцінний причинно-наслідковий зв’язок.

Попередні дослідження вказували, що надмірне використання смартфонів зменшує особисте спілкування, фізичну активність та тривалість сну. Нова робота також зафіксувала вплив на самопочуття навіть тоді, коли користування смартфоном не вважалося “проблемним”.

Дослідники відзначили, що чим молодшою була дитина на момент отримання смартфона, тим вищими виявилися ризики ожиріння та нестачі сну до 12 років. Вони підкреслюють, що навіть незначні проблеми в цей час можуть мати довгострокові наслідки.

“Примітно, що хоча розміри ефекту віку придбання першого смартфона невеликі, підлітковий вік – це чутливий період, протягом якого навіть незначні субклінічні симптоми психічного здоров’я, надмірна вага та проблеми зі сном можуть мати наслідки для здоров’я в дорослому віці”, – пояснюють науковці.

Одним з обмежень дослідження стала відсутність даних про те, як саме підлітки використовували свої смартфони. Автори зазначили, що не закликають до заборони телефонів, однак вважають, що володіння ними “вимагає спеціального нагляду”. Вони наголосили на потребі рекомендацій щодо оптимального віку володіння, типів пристроїв та способів їх використання.

“Це особливо актуально, оскільки для певних молодих людей, які не мають смартфонів, можуть виникнути різні негативні наслідки та труднощі, що підкреслює необхідність захисту цих молодих людей, яким потрібні смартфони, та підтримки сімей, коли вони розпочинають цей обряд посвячення”, – підсумували автори роботи.