Опубліковано топ список занять, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Дослідження Університету Монаша показало, що використання комп’ютерів, кросворди та такі ігри, як шахи, допомагають уникнути недоумства набагато ефективніше, ніж в’язання, живопис чи спілкування.

Результати дослідження допоможуть людям похилого віку та фахівцям з догляду за ними знизити ризик розвитку деменції.

Вчені впевнені, їх висновки — одні з найнадійніших на цю тему на сьогоднішній день.

Автори роботи використовували дані від 10318 австралійців у віці 70 років і старше. Всі суб’єкти – з проекту ASPREE та дослідження ALSOP (поздовжнє дослідження літніх людей ASPREE).

Виявилося, що в учасників, які регулярно розгадують кросворди, проходять різні навчальні курси (у тому числі по роботі на комп’ютері), проходять вікторини, грають у карти та шаради, недоумство розвивалося на 9-11% рідше, ніж у однолітків.

Творчі хобі, такі як крафт, в’язання та живопис, а також пасивніші заняття, такі як читання, знизили ризик на 7%. Навпаки, активне спілкування в соцмережах та часті виходи у кіно чи ресторани не знизили ризик розвитку деменції. (Однак важливо відзначити, що соціальна ізоляція людей похилого віку збільшує ризик розвитку депресії)

Результати залишалися статистично значущими навіть з урахуванням раннього рівня освіти та соціально-економічного статусу. Істотних відмінностей між чоловіками та жінками не було.