Названі найкорисніші горіхи

15 травня 2024, 16:46Новини161

З’ясувалося, які плоди найбільш багаті на цінні компоненти

  • Посилання скопійованоlink copied

Лікар-дієтолог та нутриціолог Анжеліка Дюваль розповіла, які види горіхів є найкориснішими для організму, а також розкрила добову норму їх вживання.

За її словами, усі горіхи відрізняються за хімічним складом.

Однак кедрові та волоські горіхи містять найбільшу кількість цінних компонентів, заявила медик. Дюваль зазначила, що перші входять до топ-20 продуктів, які приносять реальну користь організму завдяки жирам, що містяться в них.

Дієтолог також повідомила, що іноді призначає кедрові горіхи своїм пацієнтам як допоміжний засіб для вирішення деяких проблем зі здоров’ям.

При цьому Дюваль закликала пам’ятати, що горіхи є тяжкою їжею через свою калорійність. У зв’язку з цим вона рекомендувала людям із захворюваннями ШКТ відмовитися від вживання плодів.

Всім іншим на день можна з’їдати трохи більше жмені горіхів, пояснила експерт.

Крім того, вона порадила з обережністю вживати кешью, нагадавши, що це не горіх, а вид бобових, які деякі люди тяжко перетравлюють.

Не пропустіть важливе!
Підписуйтесь та отримуйте дайжест новин

Щоденно чи щотижня – обираєте ви!

Думка експерта

Бажаєте стати автором borg.expert?

Матеріали за темою

Дослідження

Статті • БОРГ-review
путін власноруч і публічно, якщо не знищив вибудований роками імідж професійного борця з міжнародним тероризмом, то суттєво зашкодив йому

Дослідження

Статті • БОРГ-review
Серед іншого, Директива спрямована на впровадження механізмів раннього виявлення неплатоспроможності та створення умов для врегулювання заборгованості без використання процедур банкрутства

Дослідження

Статті • БОРГ-review
Преса нерідко виконує свої професійні обов’язки в небезпечних умовах, а в час війни працює ще й у смертельній небезпеці

Дослідження

Статті • БОРГ-review
Відповідно до Постанови № 380 створено Державний реєстр майна, пошкодженого та знищеного внаслідок бойових дій

Дослідження

Статті • БОРГ-review
Навіть демонтувавши одну антилюдську систему, демократичний світ має бути пильним: історія триває…

Дослідження

Статті • БОРГ-review
Рекомендуємо надавати інформацію про недобросовісних продавців до територіальних органів Держпродспоживслужби